Angebot
Pilates Reformer
Ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Pilates-Reformer-Gerät, das gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung verbessert.
Der Reformer ist ein Trainingsgerät mit einem gleitenden Wagen, Federn als Widerstand, einer Fussstange und Seilen/Schlaufen. Man kann darauf liegen, sitzen, stehen oder knien. Durch das Gleiten des Wagens arbeitet der Körper gegen den Widerstand der Federn – gleichzeitig wird die Stabilität der Tiefenmuskulatur gefordert.
Das Training ist gelenkschonend, aber sehr effektiv. Besonders die Rumpfmuskulatur – Bauch, Rücken, Beckenboden – wird intensiv aktiviert. Durch die vielen Übungsvarianten lässt sich der Reformer für Anfänger, Fortgeschrittene, Reha oder Sportler perfekt anpassen.
Kurz gesagt: Der Reformer bietet ein präzises, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das Kraft und Beweglichkeit harmonisch verbindet. Die geführten Sessions werden individuell auf dein Level angepasst.
Für wen?
- Einsteiger und Fortgeschrittene
- Reha nach Verletzungen
- Sportlerinnen und Sportler
Was es dir bringt
- Kraft, Beweglichkeit und Stabilität
- Intensive Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden)
- Bessere Körperhaltung
Fragen
Häufige Fragen
Wie buche ich ein Reformer-Training?
Reformer-Trainings sind Einzeltermine. Ruf Astrid an oder schreib ihr über das Kontaktformular – ihr findet gemeinsam einen Termin.
Wird das von der Krankenkasse bezahlt?
Das Angebot ist Qualitop-zertifiziert und wird von vielen Zusatzversicherungen anerkannt. Frag am besten direkt bei deiner Versicherung nach.
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