Angebot
Pilates
Kontrollierte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Gleichgewichtsförderung des ganzen Körpers – entwickelt von Joseph Pilates.
Die Übungen stärken das Powerhouse – die tiefe Rumpfmuskulatur –, verbessern Haltung und Körperkontrolle und geben dir mehr Energie.
Pilates hat viel mit Physiotherapie zu tun: Eine starke Tiefenmuskulatur hilft, Verletzungen aus dem Weg zu gehen oder einfach stärker zu werden. Kombiniert mit einer Stunde Konzentration auf die Atmung fühlst du dich danach sehr energiereich.
Pilates Care ist individuell – wir erarbeiten ein Programm genau für dich.
Für wen?
- Für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse
- Bei Rückenbeschwerden oder nach Verletzungen
- Für alle, die stärker und beweglicher werden möchten
Was es dir bringt
- Starke Rumpf- und Tiefenmuskulatur
- Bessere Haltung und Körperkontrolle
- Mehr Energie durch bewusste Atmung
Fragen
Häufige Fragen
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Pilates ist für alle geeignet – Astrid passt die Übungen an dein Niveau an.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und etwas zu trinken. Matten und Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.
Bewertungen
Erfahrungen mit Pilates
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