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Individuelles Funktionelles Training
Du hast Schmerzen im Knie, in der Schulter oder im Rücken? Im individuellen funktionellen Training arbeiten wir gezielt an genau dieser Stelle.
Als Physiotherapeutin schaue ich mir zuerst an, wo deine Beschwerden herkommen und wie du dich bewegst. Danach stellen wir ein Training zusammen, das genau auf dich und dein Ziel abgestimmt ist.
Wir stärken die Muskulatur rund um das betroffene Gelenk, verbessern Stabilität und Beweglichkeit und üben Bewegungen, die du im Alltag oder im Sport brauchst – damit du dich wieder frei und sicher bewegen kannst.
Du bekommst Übungen mit nach Hause, damit du auch zwischen den Terminen dranbleiben kannst.
Für wen?
- Bei Knie-, Hüft-, Schulter- oder Rückenbeschwerden
- Nach Verletzungen oder Operationen
- Wenn du wieder schmerzfrei Sport treiben möchtest
Was es dir bringt
- Weniger Schmerzen
- Mehr Stabilität und Kraft
- Sicherheit in Alltag und Sport
Fragen
Häufige Fragen
Wie läuft der erste Termin ab?
Wir besprechen deine Beschwerden, Astrid testet deine Beweglichkeit und Kraft und stellt danach dein persönliches Trainingsprogramm zusammen.
Brauche ich eine Verordnung vom Arzt?
Nein, für das Training brauchst du keine Verordnung.
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